Wie Man Psilocybin-Trüffel Mikrodosiert

Tauche ein in die Welt des Microdosing von Psilocybin – mit unserem Microdosing-Leitfaden für Zaubertrüffel. Mithilfe eines bestimmten Protokolls, realistischen Erwartungen und der Aufzeichnung Deiner Fortschritte, könntest Du die zahlreichen potenziellen Nutzen dieser Methode erschließen. Bereit für Microdosing? Dann lies weiter!

In den letzten Jahren ist der Trend des Microdosing zunehmend beliebter geworden. Von der legendären Verbindung mit dem Silicon Valley bis hin zum aktuellen, viel globaleren Einfluss: Was genau ist Microdosing und ist es möglich, Psilocybin-Trüffel zu mikrodosieren? Die Antwort lautet ja – und in diesem Artikel erfährst Du, wie es geht.

WAS GENAU IST MICRODOSING?

Beim Microdosing werden sehr kleine Dosen psychoaktiver Substanzen in bestimmten Abständen und über einen bestimmten Zeitraum hinweg eingenommen. Das Ziel ist nicht, berauscht zu werden oder psychedelische Wirkungen zu erleben; es geht darum, die Nutzen einer Substanz zu maximieren, ohne dass sich der geistige Zustand wesentlich verändert.

Die wohl bekanntesten Substanzen, die in Mikrodosen eingenommen werden, sind LSD, Cannabis und Psilocybin-Pilze oder -Trüffel. Letztere stehen im Mittelpunkt dieses Artikels, in dem wir beschreiben, wie Du die potenziellen Nutzen des Microdosing von Psilocybin-Trüffeln maximieren kannst.

WAS SIND DIE NUTZEN DES MICRODOSING VON ZAUBERTRÜFFELN?

Doch was sind die Nutzen des Microdosing? Obwohl die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu dieser Methode noch sehr neu und nicht schlüssig sind, wurde Microdosing unter jungen Fachkräften aus der Tech-Branche bekannt – als Methode, ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und ihre Kreativität über ihre normalen Grenzen hinaus zu steigern. Aber nicht nur die Arbeit scheint von Microdosing zu profitieren; auch die Stimmung und Emotionen mancher Menschen scheinen sich dadurch zu verbessern.

Im Folgenden findest Du eine Übersicht über die wichtigsten potenziellen Nutzen des Microdosing von psychedelischen Trüffeln:

• Verbesserte Stimmung
• Gesteigerte Kreativität
• Intensivierte Wahrnehmung
• Verbesserte soziale Begegnungen
• Verbesserte Motivation und Selbstwirksamkeit
• Langanhaltende Verbesserungen der psychischen Gesundheit (noch nicht belegt)

WIE FUNKTIONIERT DAS MICRODOSING VON ZAUBERTRÜFFELN?

Jetzt, da wir einige der potenziellen Nutzen des Microdosing von Zaubertrüffeln kennen, stellt sich die Frage, wie man es angeht. Es gibt zwar keine perfekte Microdosing-Methode, aber im Folgenden geben wir unser Bestes, um Dir den Weg zur idealen Dosis und zum richtigen Protokoll für Deine Ziele zu weisen.

WIE VIEL SOLLTE MAN BEIM MICRODOSING VON ZAUBERTRÜFFELN EINNEHMEN?

Zurzeit gibt es keinen Standardvorschlag für eine Zaubertrüffel-Mikrodosis. Es gibt zahlreiche Faktoren zu berücksichtigen, zum Beispiel, ob die Trüffel frisch oder getrocknet sind und wie potent die Trüffelsorte ist. Als allgemeine Regel gilt der Verzehr von 0,25g frischen Trüffeln pro Mikrodosis als guter Anfang, da dies weit unter der Schwelle für psychedelische Wirkungen liegen sollte. Denke daran, dass es nicht darum geht, sofort einen großen Unterschied zu merken; die Wirkung sollte weitgehend "unterschwellig" sein.

Manche erhöhen die Dosis auf 0,5g oder sogar 1g frische Trüffel und empfinden dies als ideale Dosis. Allerdings ist die ideale Dosis bei jedem Menschen anders und hängt von Faktoren wie dem Körpergewicht und der Tatsache ab, ob man etwas gegessen hat oder nicht – es ist also immer am besten, auf Nummer sicher zu gehen und vorsichtig zu sein.

Weiterhin muss zwischen frischen und getrockneten Trüffeln unterschieden werden. Wenn Du getrocknete Zaubertrüffel einnimmst, ist die empfohlene Anfangsdosis noch geringer – etwa 40–50% weniger. Wenn Du bei frischen Trüffeln also von einer Dosis von 0,25g ausgehst, würdest Du sie bei getrockneten Trüffeln auf etwa 0,125g reduzieren.

MICRODOSING-PROTOKOLL FÜR ZAUBERTRÜFFEL

Auch wenn Microdosing erst vor kurzem populär geworden ist, gibt es mehrere etablierte Systeme oder Protokolle für eine erfolgreiche Mikrodosierung. Der Hauptzweck dieser Protokolle ist es, sicherzustellen, dass Du die Nutzen von Psilocybin maximieren kannst, ohne eine erhebliche Toleranz zu entwickeln. Unser Körper entwickelt gegenüber Psilocybin nämlich schnell eine Toleranz, weshalb Du die Nutzen der Trüffel nicht erleben könntest, wenn Du sie jeden Tag konsumieren würdest. Aus diesem Grund müssen wir das Microdosing etwas bewusster planen.

Es gibt zwar zahlreiche anerkannte Microdosing-Protokolle, aber das für Anfänger wohl am besten geeignete ist das Fadiman-Protokoll. Das von James Fadiman – einem echten Pionier auf dem Gebiet des Microdosing – entwickelte Protokoll ist simpel: Nimm über einen Zeitraum von mehreren Wochen (normalerweise 10) alle drei Tage eine Mikrodosis ein. So nimmst Du zum Beispiel an Tag 1 eine Mikrodosis ein, an Tag 2 und 3 verzichtest Du und an Tag 4 konsumierst Du eine weitere Dosis. Und dann wiederholt sich der Zyklus. So wird sichergestellt, dass Du nicht so schnell eine Toleranz entwickelst. Außerdem gilt dieses Protokoll als ein anfängerfreundlicher Einstieg ins Microdosing.

Während dieser Zeit ist es wichtig, Deine Fortschritte aufzuzeichnen; auch an den Tagen ohne Mikrodosis, damit Du Deine Entwicklung über die Wochen nachvollziehen kannst. Die Veränderungen mögen vor allem am Anfang nicht drastisch erscheinen. Es geht jedoch um den Weg, nicht um das Ziel. Um Deine Bemühungen zu optimieren, solltest Du Dir Ziele setzen, bevor Du mit dem Microdosing beginnst; auf diese Weise weißt Du von Anfang an, worauf Du achten musst.

METHODEN, ZAUBERTRÜFFEL ZU KONSUMIEREN

Glücklicherweise ist der Konsum von Zaubertrüffeln zum Zweck von Microdosing eine einfache Angelegenheit – Du brauchst nur wenig Ausrüstung. Da das Ziel des Mikrodosierens darin besteht, konsistente, kleine Dosen einer Substanz einzunehmen, empfehlen wir, die Trüffel zu einem Pulver zu mahlen und dieses dann in Kapseln zu füllen. Wenn Du Dir eine Kapselmaschine und einige Kapseln kaufst, kannst Du einen Haufen einheitlich dosierter Trüffelkapseln herstellen, die Du zu gegebener Zeit einfach schlucken kannst. Am Anfang ist das vielleicht etwas mühsam, aber sobald Du Deine Kapseln hergestellt hast, wird die Einnahme Deiner Mikrodosis ein müheloser Vorgang sein, den Du sogar unterwegs erledigen kannst!

Alternativ könntest Du auch Trüffeltee zubereiten oder einfach kleine Mengen Deiner Trüffel roh essen – aber das ist deutlich komplizierter und die Dosis wird dabei wahrscheinlich uneinheitlich sein.

WELCHE WIRKUNGEN KANN MAN BEIM MICRODOSING MIT ZAUBERTRÜFFELN ERWARTEN?

Vergiss nicht, dass Du beim Microdosing keine tiefgreifenden Veränderungen erwarten solltest, solange das Psilocybin in Deinem Körper ist. Falls Du doch eine deutliche Euphorie oder psychedelische Wirkungen spürst, handelt es sich tatsächlich nicht mehr um eine Mikrodosis. Die Mikrodosierung könnte sehr wahrscheinlich ein allgemeines Gefühl von Erhabenheit bewirken. Vielleicht fühlst Du Dich wacher, stärker mit Deiner Umwelt verbunden und erlebst eine Art leichtes inneres "Glühen". Auch wenn nicht alle Nutzen belegt sind, berichten einige von einem generellen Gefühl des Wohlbefindens oder einer leicht spürbaren Verbesserung der Stimmung. Außerdem kann es sein, dass Du Dich bei der Arbeit oder beim Lernen kreativer fühlst oder mehr Selbstvertrauen in Deine Problemlösungsfähigkeiten hast.

BESTEHEN BEIM MICRODOSING VON ZAUBERTRÜFFELN RISIKEN?

Das Microdosing von Zaubertrüffeln gilt nicht als gefährlich, solange Du ausschließlich hochwertige Trüffel kaufst. Dennoch ist Microdosing nicht frei von potenziellen Risiken und Nachteilen.

Wenn Du zu viel konsumierst, könnte es zu psychedelischen Wirkungen kommen. Das kann unter bestimmten Umständen zwar wünschenswert sein, ist aber am Arbeitsplatz, in der Uni oder bei Veranstaltungen, bei denen viel los ist, alles andere als ideal. Deshalb raten wir, mit einer kleinen Mikrodosis (etwa 0,25g) zu beginnen und sich langsam hochzuarbeiten.

Ein weiterer potenzieller Fallstrick ist die Rechtslage. Während Trüffel in bestimmten Regionen als legal gelten, ist Psilocybin nicht legal. Trüffel umgehen die strengen Vorschriften für Zauberpilze oft erfolgreich, da Trüffel eigentlich die Sklerotien des Pilzes sind – eine unterirdische Myzelmasse. Dadurch ist es für einige Nutzer möglich, Trüffel legal zu kaufen und in Mikrodosen zu konsumieren, andere haben diesen Luxus aber vielleicht nicht. Informiere Dich immer über die Rechtslage von Psilocybin-Trüffeln und -Pilzen in Deiner Region, bevor Du mit dem Microdosing loslegst.

Die letzte Vorsichtsmaßnahme betrifft das Microdosing selbst. Immer mehr Forschung zeigt zwar, dass hohe Dosen von Psilocybin für eine Reihe von klinischen Anwendungen nützlich sein könnten, aber es gibt keine schlüssigen Belege, die spezifisch die Methode des Microdosing unterstützen. Aufgrund der begrenzten Möglichkeiten der Erforschung der Wirkungen von Psilocybin und angesichts der Tatsache, dass Microdosing erst seit Kurzem ein Trend ist, sind wir noch weit davon entfernt, genau bestimmen zu können, inwiefern Microdosing von Nutzen sein könnte. Dennoch scheinen für viele Menschen die potenziellen Nutzen die Risiken zu überwiegen. Die Entscheidung liegt ganz bei Dir.

MICRODOSING VON ZAUBERTRÜFFELN: SEI ACHTSAM

Am Ende dieses Artikels möchten wir Dir noch ein paar Ratschläge mit auf den Weg geben. Zusätzlich zu unserer Empfehlung, es langsam angehen zu lassen, solltest Du Deine Fortschritte aufzeichnen. Wenn Du das nicht tust, kann das Wahrnehmen der im Zusammenhang mit Microdosing auftretenden subtilen Veränderungen sehr schwer werden. Weiterhin raten wir Dir, keine allzu hohen Erwartungen zu haben. Manche schwören auf die Nutzen, die Microdosing ihrem Leben geboten hat, während andere weniger überzeugt sind. Setze Dir realistische Ziele und Du könntest feststellen, dass das Microdosing von Trüffeln eine perfekte Möglichkeit darstellt, Deinen Alltag zu verbessern.